(863) 303-20-60

Пн-Вc: 09:00-21:00

Тренинг "Эмоциональная устойчивость"

Важны ли эмоции в нашей жизни?
На протяжении всей жизни мы испытываем разные эмоции — мы радуемся, удивляемся, грустим, боимся, злимся. Одни люди проявляют свои эмоции, другие склонны держать их в себе и никому не показывать. Что из этого лучше и к каким последствиям может привести сдерживание эмоций?
 
Сдерживать эмоции вредно?
На эту тему проведено множество исследований и выводы большинства большинства из них сходятся на том, что сдерживание эмоций и вытеснение своих чувств негативно сказывается на здоровье человека; тот же рак, по мнению ученых, появляется с большей вероятностью у людей, склонных держать все свои переживания в себе.
 
Мне нравится метафора про кипящий чайник: если его плотно закрыть, а ещё и носик закупорить, он, в конце концов, взорвется, причинив вред этим вред себе и окатив кипятком окружающих. Так и человек: копит в себе эмоции, а потом “взрывается” и вредит тем самым и окружающим, и себе.
 
В реальности, возможны разные варианты вытеснения чувств: уход в болезнь, тоску, апатию, депрессию или подверженность резким агрессивным вспышкам.
 
С другой стороны, эмоции украшают нашу жизнь, делая её ярче и счастливее. Положительные эмоции наполняют радостью, энергией и уверенностью, помогая легче справляться с неизбежно встречающимися сложностями и смело идти к своим мечтам. Для этого важно прислушиваться к себе, к своему эмоциональному состоянию и управлять им.

 
Первым шагом в управлении своим эмоциональным состоянием является его осознание.
Благодаря психологическим тренингам вы можете научиться понимать и осознавать свои эмоции,  и контролировать их в безопасной, доброжелательной обстановке. Все полученные знания сразу отрабатываются в упражнениях тем самым превращаясь в ваш новый навык, который вы сможете сразу использовать в повседневной жизни для улучшения её качества.
 
Тренинг «Эмоциональная устойчивость» для тех, кому важно быть спокойным, уравновешенным и эффективным в повседневной жизни!
На тренинге вы:
- проанализируете свои эмоции, отреагируете их в упражнениях;
- понизите эмоциональное напряжение;
- повысите уровень эмоциональной устойчивости;
- станете более уверенным в себе;
- начнете еще лучше понимать себя и других;

А главное обретете заряд положительной энергии, который поможет вам с радостью двигаться дальше!

Тренинг состоится 12 Января 2019г. (суббота)

Холодова Эльвира Юрьевна 

Психолог, бизнес-тренер.

Образование: Высшее психологическое образование, присвоена степень - магистр психологических наук (Южный Федеральный Университет, факультет психологии, кафедра психофизиологии и клинической психологии).

Прошла повышение квалификации по различным направлениям психологии, таким как:

"Организация, проведение, психодиагностика личности в ходе психологического тренинга";

"Проективные методы в диагностике и коррекции в работе с детьми и взрослыми";

"Страх, паника, фобии" ; "Сексология";

"Возможности семейной терапии. Структура семьи, ее нарушения и способы работы с ними";

"Избранные техники семейной терапии. Нарушение коммуникаций в семье и работа с ними. Семейный смысл симптоматического поведения в семье и работа с ним";

Тренинги общеразвивающего плана: "Личностный рост", "Уверенное поведение".

Благодаря нашим эмоциям мы чувствуем вкус жизни и если с эмоциями происходит, что-то не то, то мы перестаем чувствовать, что живем, по настоящему живем!
Запись на тренинг: т.  8 (863) 303-20-60, моб. 8-903-461-20-60.
 

ОТЗЫВЫ:

22.12.2018

Андронатий Л.В.

Спасибо! В очередной раз убеждаюсь что «Свет маяка» - это место куда должен прийти каждый . Спасибо за дельные советы и настоящие эмоции.

22.12.2018

Морозова Е.

Впервые на таком семинаре. Понравилось взаимодействие с группой. Всех послушала. Поделилась своим наболевшим. Спасибо!

22.12.2018

Слышанкова В.В.

Большое спасибо Эльвире за проведение данного тренинга. Тренинг помогает справиться со своими эмоциями, развить что-то новое. Особенно понять как люди видят тебя со стороны и на основе их высказываний самосовершенствоваться.

22.12.2018

Габибова М.Н.

Коротко, но емко, упражнения эффективные. Удалось включиться благодаря ведущей, ведет Эльвира аккуратно и бережно

22.12.2018

Замятина Т.А.

Тренинг помог очиститься от негативных эмоций и взглянуть на проблемы под другим углом. Хотелось бы больше упражнений для повторения дома. Спасибо за «ощущения»!

Запишитесь на тренинг по управлению эмоциями по тел. 303 20 60

Тепло наших душ, научные методы работы на личных консультациях и тренингах помогут Вам и Вашим близким в короткие сроки достичь поставленных целей. Записывайтесь по телефону (863) 303-20-60